Творог в духовке диетический рецепт с фото

Как сделать обезжиренный творог в домашних условиях

Рецептов сырников из творога огромное множество: Само по себе это блюдо не является особенно калорийным, но если вы хотите снизить количество ненавистных калорий до самого минимума, обратите внимание диетическиу этот рецепт диетических сырников из творога. Для того чтобы приготовить диетические сырники из творога, нам понадобятся: Вместо сита можно использовать блендер.

творог в духовке диетический рецепт с фото

Выкладываем перетертый творог в глубокую миску. Разбиваем сюда же одно куриное яйцо и добавляем ванильный сахар.

Если вы используете диетической ваниль, обратите внимание, что ее следует брать совсем чуть-чуть, на кончике ножа, так как избыток ее может придать нашим диетическим сырникам горечь.

Хорошенько перемешиваем все ингредиенты деревянной лопаточкой, добиваясь получения однородной массы. Какао-порошок, тертый и колотый шоколад — замешиваются в тесто, используются для украшения готовой выпечки.

Мед — применяется в качестве ароматической и полезной альтернативы сахара. Семена и орехи — измельченные грецкие, миндаль, фундук, кедровые, кунжут, мак.

Специи — имбирь, гвоздика, кардамон, анис, ваниль ванилин и ванильный сахар. Как приготовить творожный пирог в духовке — видео В представленных видеороликах показаны два способа приготовления диетического творожного пирога в духовке.

В первом из них получается умеренно калорийная выпечка с замороженными сливами. В тесто, кроме творога, яиц, разрыхлителя и сахара, вводится небольшое количество муки и оливкового масла.

Вместо муки в его рецептуру включены овсяные отруби. Используются также яйца, разрыхлитель и допустимые в диете Дюкана сухое молоко с кукурузным крахмалом.

творог в духовке диетический рецепт с фото

Калорийность творожного пирога может меняться в широких пределах: Если выбрать обезжиренный творог, исключить сливочное масло и жирные молочные продукты, заменить муку молотыми отрубями, полученная выпечка удачно украсит даже строгий диетический стол. При этом природные комплексы кальция и молочные протеины, содержащиеся в твороге, обеспечат укрепление костной системы и питание мышечной ткани.

Рассыпчатый, суховатый или, напротив, мокрый, с кислинкой либо нейтральный привкус — вот что придет с практикой приготовления обезжиренного творога. Общие рекомендации по поводу приготовления обезжиренного творога домашними способами предусматривают, что при нагревании молочного сырья, надо не упустить момент отделения сыворотки.

Это гарантирует приготовление качественного творога полезного для фигуры, который легко усваивается организмом. Процесс приготовления должен быть естественным, оставляя подогретое молоко заквашиваться в тепле.

Чтобы отделить загустевшую массу твррог сыворотки, используйте марлю и гнет, а через пять-шесть часов диетический продукт готов к употреблению.

Быстрые и вкусные диетические рецепты блюд из творога Диетическая еда составляет основу каждодневного рациона у женщин и мужчин, которые ищут быстрые способы, как похудеть.

Читайте также:
Салат с фунчозой видео рецепт с фото
Грудинка с картошкой в фольге в духовке рецепт
Курица филе с овощами в мультиварке рецепты
Рецепт приготовления рубленных котлет
Рецепт из филе цыпленка в духовке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *