Кефаль рецепты приготовления с фото

Если вы любите отдыхать на черноморском побережье, то наш совет для вас: Готовить ее можно точно также как и обычную рыбу.

С той лишь разницей, что аромат и вкус блюда будут восхитительными. Найти свежую кефаль, прямо из шаланд совершенно не сложно.

кефаль рецепты приготовления с фото

В любом, даже самом маленьком морском городке, есть причал или рыбацкий порт. Рыбаки с него уходят в море, чтобы наловить рыбы к ужину.

Вы удивитесь, но там можно эту рыбу и купить.

Кефаль, пеленгас, барабулька, катран и другие рыбы блестят в сетях у местных рыбаков. Практически каждый из них с радостью продаст пару-тройку рыбешек.

Видео рецепт Кефаль под маринадом

Обычно продают рыбаки кефаль поштучно, в любом случае цена выйдет в разы дешевле замороженной с магазина. Живую рыбу желательно чистить самостоятельно, так надежнее.

А далее на ваш вкус и кухонные возможности. Это блюдо обязательно украсит ваш праздничный стол либо превратит обычный обед или ужин в настоящий праздник. В кляре рыбу подавать лучше в составе закусок.

Новинка 8.1.2018

Готовится эта жирная рыбка очень легко и. А еще в ней мало костей, что особенно приятно.

С кфаль по этому рецепту блюдом можно легко пойти в гости к друзьям, в канун Рождества. Предлагаю вам рецепт сочной и пикантной рыбы! Да еще и готовится все вместе - значит, экономится время.

Полезно, вкусно и отлично подойдет для тех, кто следит за фигурой! Но если вам попалась свежая рыбка, то ее лучше всего обжарить на сковороде со специями и подать со свежими овощами и лимоном.

Полезные свойства Польза кефали заключается в наличии витаминов, кислот, а также микро- и макроэлементов. В состав рыбы входят омега-3 жирные кислоты, которые помогают справиться с образованием тромбов, что в свою очередь помогает снизить риск возникновения инсультов и других проблем с сердечно-сосудистой системой.

Голосование

Рекомендуется включить в свой рацион питания кефаль при наличии проблем с ЖКТ и при атеросклерозе. Вещества, которые есть в приготовленияя, положительно сказываются на мозговой деятельности.

Не стоит забывать о том, что рыба является прекрасным источником белка, кальция и фосфора — минералы, которые необходимы для мышечной и костной ткани. В состав кефали входит витамин М, который благоприятно сказывается на зрении, а также он участвует в выработке коллагена, необходимого для читать статью кожи. Есть в рыбе витамин В4, который улучшает деятельность печени, а также снижает уровень холестерина в крови.

Благодаря наличию витаминов группы В, улучшается деятельность нервной системы, что в свою очередь помогает справиться с депрессией и бессонницей.

Читайте также:
Рецепт горшочки в духовке со сметаной и
Йогурт в мультиварке рецепты с программой йогурт
101 рецепт к мультиварке редмонд 4506

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *